美容と脱毛が私の楽しみ

美容と脱毛が私の楽しみ

痩せるためにエステに友達と

 

私はご飯を朝2杯食べてしまいます。

 

朝が一番おなかが減るんです。

 

寝ているときに、空腹で起きてしまうくらい腸のの動きが寝ている間に
活発に動いているのが自分でもよく分かります。

 

 

朝は卵や肉、魚、納豆など、必ずタンパク質を一緒に食べて、
あとはお味噌汁に大根やわかめ、ほうれん草のおひたしなどたくさんの種類の野菜を入れ
お味噌汁で野菜を摂取するようにしています。

 

 

朝たくさん食べると、あとの2食はそんなにおなかが減らないものです。

 

ちゃんと3食は食べますが、朝ちゃんと食べないと、昼に甘いパンを食べたくなったり
コンビニでつい、プリンやシュークリームを買ってしまいます。

 

 

これって美容にも悪いと思って。
毎日そんな食事を食べていたら絶対に太ります。

 

糖質の取り過ぎで。

 

 

砂糖類は血糖値が一気に跳ね上がって持続性が無く、またすぐお腹が減るのです。

 

ご飯は、満腹感が強く、おなかが減るまでの時間がとても長いので、ダイエットにもご飯、
特に朝ご飯は重要だと私の経験上、大切な存在なのです。

 

 

痩せたいけど食べれないなんて無理無理。
私は1日も我慢出来ません。
毎日の食生活が大事なのです。

 

だって少し気を付けるだけで太らないんだったら、毎実行出来る事の方がいいもんね。

 

今やりたいのは脱毛、脱毛サロンで身も心もさっぱりしたい・・・

 

だって今の脱毛ってめちゃくちゃ安いんだもの

 

ミュゼなんか百円だけで脱毛できるってすごく魅力。

 

以前なら考えられないような安さ・・・

 

こうなったらミュゼ脱毛するしかないんだけど気になるのはミュゼは予約が取れないこと。

 

これは問題だよね。予約取れなきゃ脱毛し放題って意味がないじゃんって思う。

 

ここはなんとかしてほしいよね。

 

 

 

 

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